减肥大业，三分吃七分练，练就算了，更重要的是吃得健康啦不得不说，减肥人群除了吃草，必不可少的就属燕麦了。
美食君每次下定决心买一包，然后就坐等过保质期了，若是不加蜂蜜，光用纯水泡，那简直比毒药更难下咽！
（举杯共享，cheers~）
所以吃燕麦绝对要讲究。跟着美食君学，燕麦不仅好吃，更是颜值爆表，吃完还不用洗杯子，真是爽歪歪 ~
早 餐 燕 麦 杯
燕麦 100g/ 蜂蜜 50g/ 酸奶 100g
黄油 / 香蕉 / 草莓 / 蓝莓
1. 香蕉切片，捣成泥，并加入蜂蜜和少许融化的黄油，搅拌均匀。
2. 加入燕麦片搅拌。
3. 将燕麦混合物舀入纸杯中，并整理成杯子的形状。
4. 烤箱预热至 170 ℃，烘烤 20 分钟。（喜欢脆一点可以延长时间）
5. 取出晾凉后将纸杯撕掉，倒入酸奶，放上自己喜爱的水果装饰一下就可以美美地享用啦！
如果没有模具，就可以和美食君一样用纸杯盛装，一撕完全不用担心脱模困难。用模具烘烤，就需要在其表面刷上黄油，待燕麦杯冷却后，用小刀沿着杯壁轻刮就可以完整取出啦！
咬一口，燕麦杯是软软的，却很有嚼劲，水果粒随着酸奶缓缓流出，凉凉的，甜甜的。吃完这顿早餐，幸福感瞬间爆棚 ~
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